Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 6579g | 1388kcal | 78.9g | 223.7g | 13.2g | 138.2g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 2632g | 3158kcal | 78.9g | 107.9g | 263.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 790g | 1303kcal | 4.7g | 323.7g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11697kcal | 325g | 1310.6g | 562.2g | 276.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5849kcal | 162.5g | 655.3g | 281.1g | 138.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2924kcal | 81.3g | 327.7g | 140.6g | 69.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu