Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2597g | 338kcal | 29.1g | 25.5g | 5.2g | 31.2g | |
| Kurkku | 2597g | 284kcal | 14.5g | 36.4g | 2.6g | 18.2g | |
| Paprika punainen | 1299g | 380kcal | 12.2g | 58.4g | 5.2g | 24.7g | |
| Tomaatti | 2597g | 591kcal | 14.5g | 89.6g | 7.8g | 36.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 909g | 674kcal | 6.8g | 140.9g | 3.6g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4534kcal | 154.2g | 701.6g | 48.8g | 241g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2267kcal | 77.1g | 350.8g | 24.4g | 120.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1134kcal | 38.6g | 175.4g | 12.2g | 60.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu