Jogurttinen uunilohi
Nosta kalafilee uunivuokaan nahkapuoli alaspäin.
Mausta sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla.
Sekoita jogurtin joukkoon juustoraaste, tilli, ruohosipuli ja suola.
Levitä jogurtti-juustoseos kalan pinnalle.
Paista uunissa 200 asteessa noin 30-40 minuuttia.
Tarjoa uunilohi keitettyjen perunoiden ja kasvisten kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Peetee1
Mausta sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla.
Sekoita jogurtin joukkoon juustoraaste, tilli, ruohosipuli ja suola.
Levitä jogurtti-juustoseos kalan pinnalle.
Paista uunissa 200 asteessa noin 30-40 minuuttia.
Tarjoa uunilohi keitettyjen perunoiden ja kasvisten kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifileepalat (Findus) | 5102g | 6633kcal | 1071.4g | 25.5g | 255.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 128g | 27kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8.5g | 24kcal | 0.9g | 3.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 1701g | 2194kcal | 71.4g | 86.7g | 170.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 2126g | 8291kcal | 616.5g | 0g | 637.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 638g | 191kcal | 23.5g | 5.7g | 5.1g | 13.4g | |
| Ruohosipuli | 255g | 58kcal | 3.5g | 4.3g | 1.5g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34833kcal | 3575.2g | 255g | 2139.8g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17417kcal | 1787.6g | 127.5g | 1069.9g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8708kcal | 893.8g | 63.8g | 535g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 17.9g | 1.3g | 10.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu