Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3469g | 1134kcal | 21.5g | 192.8g | 6.9g | 88.4g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 128g | 382kcal | 14g | 19.6g | 27.2g | 1.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1067g | 361kcal | 32.7g | 52.3g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 5336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3754kcal | 136.4g | 529.4g | 70.4g | 179.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1877kcal | 68.2g | 264.7g | 35.2g | 89.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 938kcal | 34.1g | 132.4g | 17.6g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu