Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 5850g | 5090kcal | 62g | 1070.6g | 23.4g | 105.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1716g | 2448kcal | 214.5g | 5.1g | 175.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 31g | 108kcal | 2.8g | 18.1g | 1.9g | 4.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1716g | 6510kcal | 95.9g | 1438.9g | 23.9g | 32.6g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 655g | 4228kcal | 0g | 1.6g | 537.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36769kcal | 750.4g | 5068.6g | 1524.8g | 284g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18385kcal | 375.2g | 2534.3g | 762.4g | 142g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9192kcal | 187.6g | 1267.2g | 381.2g | 71g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu