Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 2437g | 3070kcal | 268g | 7.3g | 219.3g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3899g | 1326kcal | 7.8g | 276.8g | 11.7g | 70.2g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 1706g | 6635kcal | 1265.6g | 214.9g | 85.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 244g | 1438kcal | 82.8g | 18.5g | 112.1g | 14.6g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 1706g | 5970kcal | 238.8g | 955.2g | 114.3g | 187.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36910kcal | 3727g | 2952.8g | 1085.4g | 544.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18455kcal | 1863.5g | 1476.4g | 542.7g | 272.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9228kcal | 931.8g | 738.2g | 271.4g | 136.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu