Aamumöhkö
100g raejuustoa, 45g kaurahiutaletta, 1,5dlmehukeittoa sokeroimaton
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Risuadel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Risuadel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2899g | 2319kcal | 376.8g | 58g | 58g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 5797g | 522kcal | 0g | 127.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 1304g | 4881kcal | 189.1g | 743.5g | 95.2g | 130.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15442kcal | 1131.8g | 1858g | 306.4g | 260.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7721kcal | 565.9g | 929g | 153.2g | 130.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3861kcal | 283g | 464.5g | 76.6g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.7g | 9.3g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu