Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 76g | 468kcal | 18.3g | 5g | 41g | 5.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 430g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 9494g | 42722kcal | 2012.7g | 360.8g | 2981g | 3199.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 86378kcal | 4062g | 731.6g | 6044g | 6409.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 43189kcal | 2031g | 365.8g | 3022g | 3204.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 21595kcal | 1015.5g | 182.9g | 1511g | 1602.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu