Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 1907g | 1234kcal | 30.5g | 251.3g | 3.2g | 16.2g | |
| Porkkana | 820g | 268kcal | 5.1g | 45.6g | 1.6g | 20.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipuli | 44g | 48kcal | 3.5g | 7.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 1242g | 2111kcal | 121.7g | 91.9g | 136.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5765g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7418kcal | 326.2g | 809g | 284.2g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3709kcal | 163.1g | 404.5g | 142.1g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1855kcal | 81.6g | 202.3g | 71.1g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu