Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 2721g | 3075kcal | 225.9g | 0g | 234g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1701g | 952kcal | 144.6g | 85g | 3.4g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 204g | 623kcal | 19.8g | 124.5g | 4.1g | 30.6g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 272g | 680kcal | 38.1g | 29.9g | 15.2g | 133.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 2041g | 3873kcal | 553.5g | 0g | 183.7g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1020g | 1531kcal | 234.7g | 25.5g | 51g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1361g | 276kcal | 8.2g | 51.7g | 4.1g | 19g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 680g | 857kcal | 74.8g | 2g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23734kcal | 2599.2g | 637.2g | 1113.4g | 365.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11867kcal | 1299.6g | 318.6g | 556.7g | 182.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5934kcal | 649.8g | 159.3g | 278.4g | 91.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu