Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 4412g | 2206kcal | 22.1g | 485.3g | 22.1g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 4118g | 1647kcal | 152.4g | 267.6g | 4.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1471g | 485kcal | 48.5g | 72.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8677kcal | 446g | 1650g | 52.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4338kcal | 223g | 825g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2169kcal | 111.5g | 412.5g | 13.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu