Kanasuikale-kukka- ja parsakaalipata
Voit käyttää uunivalmis kukkakaali-parsakaali gratiinia ja kananpoan fileesuikaleita, naturel.
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali-parsakaaligratiini (Apetit), annos 187.g | 7500g | 6750kcal | 217.5g | 255g | 495g | 112.5g | |
| Kariniemi kalkkunafilesuik mauston | 2500g | 2500kcal | 575g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18500kcal | 1585g | 510g | 1040g | 225g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9250kcal | 792.5g | 255g | 520g | 112.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4625kcal | 396.3g | 127.5g | 260g | 56.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.9g | 2.6g | 5.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu