Feta-pesto-broileri-pasta
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 3367g | 12121kcal | 404g | 2457.9g | 50.5g | 0g | |
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 909g | 5909kcal | 72.7g | 17.3g | 609.1g | 0g | |
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 1347g | 2492kcal | 296.3g | 26.9g | 134.7g | 0g | |
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 943g | 679kcal | 28.3g | 113.1g | 14.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 337g | 71kcal | 1g | 5.4g | 0g | 0.3g | |
| Soijakastike | 404g | 244kcal | 20.9g | 38.4g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 2694g | 2909kcal | 619.5g | 0g | 48.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 48848kcal | 2885.4g | 5318g | 1714.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 24424kcal | 1442.7g | 2659g | 857.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12212kcal | 721.4g | 1329.5g | 428.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu