Nuudelit ja kanakastike
Nuudeli:
65 grammaa nuudelia
kanaliemikuutio
Keitä 3-5 minuuttia.
Kastike:
60 grammaa kanan suikaleita marinoimaton
1 rkl rapsiöljyä
1 dl kermaa 7%
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippuria
50 gr paprikaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Laskipera87
65 grammaa nuudelia
kanaliemikuutio
Keitä 3-5 minuuttia.
Kastike:
60 grammaa kanan suikaleita marinoimaton
1 rkl rapsiöljyä
1 dl kermaa 7%
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippuria
50 gr paprikaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 2017g | 2219kcal | 463.9g | 0g | 36.3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 2185g | 7575kcal | 222.6g | 1450.8g | 72.1g | 72.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 336g | 874kcal | 43.7g | 40.3g | 60.5g | 1.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 336g | 3025kcal | 0g | 0g | 336.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3361g | 2857kcal | 33.6g | 117.6g | 235.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1681g | 506kcal | 15.8g | 85.7g | 3.4g | 33.6g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 34g | 94kcal | 3.7g | 12.9g | 1.1g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34299kcal | 1566.6g | 3414.6g | 1489.6g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17150kcal | 783.3g | 1707.3g | 744.8g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8575kcal | 391.7g | 853.7g | 372.4g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 7.8g | 17.1g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu