J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 1429g | 4586kcal | 122.9g | 878.6g | 52.9g | 67.1g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 2857g | 6286kcal | 342.9g | 71.4g | 514.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5714g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21743kcal | 931.6g | 1900g | 1134.4g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10871kcal | 465.8g | 950g | 567.2g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5436kcal | 232.9g | 475g | 283.6g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu