Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 6244g | 1561kcal | 206.1g | 181.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 45g | 321kcal | 0g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 1026g | 3693kcal | 112.8g | 677.1g | 20.5g | 112.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11151kcal | 637.8g | 1716.4g | 112.4g | 225.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5575kcal | 318.9g | 858.2g | 56.2g | 112.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2788kcal | 159.5g | 429.1g | 28.1g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu