Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 2703g | 9460kcal | 324.3g | 1918.9g | 56.8g | 94.6g | |
| Sokeri | 2162g | 8776kcal | 0g | 2160g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1081g | 3999kcal | 200g | 118.9g | 234.6g | 328.6g | |
| Vesi | 2703g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1351g | 12162kcal | 0g | 0g | 1351.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 68793kcal | 1048.6g | 8395.6g | 3285.6g | 846.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 34397kcal | 524.3g | 4197.8g | 1642.8g | 423.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 17198kcal | 262.2g | 2098.9g | 821.4g | 211.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu