Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 2018g | 1570kcal | 34.1g | 324.9g | 4g | 20.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 545g | 147kcal | 7.1g | 26.2g | 1.1g | 9.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1625g | 293kcal | 9.1g | 40.6g | 6.5g | 11.4g | |
| Lehtikaali | 727g | 289kcal | 25g | 29.5g | 4.4g | 14.5g | |
| Vesi | 5086g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4599kcal | 150.6g | 842.4g | 32g | 110.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2300kcal | 75.3g | 421.2g | 16g | 55.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1150kcal | 37.7g | 210.6g | 8g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu