Parsakaalikukkakaalikeitto

Keitä kattilassa about 5-6 dl vettä ja lihaliemikuutio.

Kun kiehumista ilmenee, lisää pakastevihannekset seuraksi.

Mukaan mahtuu vielä sitruunamehua pari lorausta, laakerinlehti, paljon mustapippuria ja hippuset kurkumaa ja korianteria.

Kun vihannekset on kypsiä ( ei tapettuja )
niin nosta kattila liedeltä, soseuta litku ja lisää joukkoon 200g keso raejuustoa ja 100 ruokakermaa.

Jos on liian löysää tavaraa niin voi suurusta vaikka vehnäjauholla/munalla.

Hyvää tulee.

Reseptissä ei huomioitu vettä erikseen eli on pikkasen vielä vähemmän kaloreita/100g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa

Yildiz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl132g329kcal15.8g2g28.9g0.1g
Kukkakaali, pakaste, Apetit3290g559kcal52.6g72.4g6.6g62.5g
Parsakaali, pakaste, Apetit2632g553kcal86.8g50g0g65.8g
Ruokakerma 5%, Valio1316g855kcal19.7g55.3g65.8g0g
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)2632g1842kcal289.5g65.8g39.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g8276kcal928.8g491g281.6g256.8g
Valittu annoskoko10000g4138kcal464.4g245.5g140.8g128.4g
Annoskoko puolitettuna5000g2069kcal232.2g122.8g70.4g64.2g
Arvot/100g100g41kcal4.6g2.5g1.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=46604