Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 5109g | 3890kcal | 96g | 791.9g | 10.2g | 51.1g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 1022g | 1778kcal | 183.9g | 0g | 122.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 681g | 184kcal | 8.9g | 32.7g | 1.4g | 11.6g | |
| Tilli, tuore | 341g | 102kcal | 12.6g | 3.1g | 2.7g | 7.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 681g | 858kcal | 74.9g | 2g | 61.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1362g | 2248kcal | 40.9g | 54.5g | 204.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 681g | 225kcal | 22.5g | 33.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 102g | 170kcal | 17.8g | 21.8g | 1.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18908kcal | 915g | 1878.8g | 807.6g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9454kcal | 457.5g | 939.4g | 403.8g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4727kcal | 228.8g | 469.7g | 201.9g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu