Kanakastike
400g hunajamarinoituja broiskufileesuikaleita
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 4132g | 5372kcal | 743.8g | 90.9g | 252.1g | 4.1g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 2952g | 1771kcal | 29.5g | 132.8g | 118.1g | 17.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2680g | 1608kcal | 10.7g | 402g | 2.7g | 37.5g | |
| Valkosipuli | 236g | 256kcal | 18.7g | 38.5g | 1.4g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18013kcal | 1605.4g | 1328.4g | 748.6g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9007kcal | 802.7g | 664.2g | 374.3g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4503kcal | 401.4g | 332.1g | 187.2g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8g | 6.6g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu