Ohra-linssikeitto
Kuullota sipuleja öljyssä ja lisää ohraryynit (0,5 dl). Lisää hetken päästä lihaliemi (eli sekoita vesi ja lihaliemikuutio/fondyy...) ja paseerattu tomaatti ja jätä kiehumaan n. 40 minuutiksi.
Lisää huuhdotut linssit, mausta haluamillasi mausteilla.
Keitä vielä 10 min eli linssien kypsymisajan verran.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Sallay
Lisää huuhdotut linssit, mausta haluamillasi mausteilla.
Keitä vielä 10 min eli linssien kypsymisajan verran.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 76g | 673kcal | 0g | 0g | 76.1g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 564g | 1833kcal | 135.3g | 276.3g | 5.6g | 67.7g | |
| Rikottu ohraryyni (Korpelan myllyn), annos 100g | 254g | 820kcal | 25.4g | 190.3g | 5.6g | 27.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 564g | 152kcal | 7.3g | 27.1g | 1.1g | 9.6g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 2819g | 705kcal | 36.7g | 118.4g | 5.6g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 85g | 247kcal | 9.3g | 12.7g | 17.8g | 0.4g | |
| Vesi | 5639g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8859kcal | 428g | 1249.6g | 223.6g | 211.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4430kcal | 214g | 624.8g | 111.8g | 105.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2215kcal | 107g | 312.4g | 55.9g | 52.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.1g | 6.2g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu