Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3513g | 1635kcal | 17.6g | 295.1g | 7g | 66.7g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5855g | 3279kcal | 497.7g | 292.7g | 11.7g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 586g | 2260kcal | 46.8g | 337.2g | 80.8g | 49.8g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 47g | 179kcal | 0.8g | 44g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14705kcal | 1125.8g | 1938g | 199g | 233g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7353kcal | 562.9g | 969g | 99.5g | 116.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3676kcal | 281.5g | 484.5g | 49.8g | 58.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu