Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 548g | 160kcal | 5.2g | 24.7g | 2.2g | 10.4g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 1233g | 703kcal | 3.7g | 172.6g | 1.2g | 17.3g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3973g | 3377kcal | 27.8g | 794.5g | 7.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2740g | 2935kcal | 632.9g | 0g | 41.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 137g | 1137kcal | 0g | 0g | 137g | 0g | |
| Vesi | 1370g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16623kcal | 1339.2g | 1983.6g | 378.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8312kcal | 669.6g | 991.8g | 189.4g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4156kcal | 334.8g | 495.9g | 94.7g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu