Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 3125g | 3281kcal | 500g | 62.5g | 125g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 4531g | 3852kcal | 31.7g | 906.3g | 9.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2344g | 938kcal | 49.2g | 159.4g | 9.4g | 35.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16141kcal | 1161.8g | 2256.4g | 287g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8070kcal | 580.9g | 1128.2g | 143.5g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4035kcal | 290.5g | 564.1g | 71.8g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu