Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 1603g | 944kcal | 17g | 125g | 6.4g | 92.9g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 3205g | 1539kcal | 256.4g | 112.2g | 6.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4808g | 1587kcal | 158.7g | 235.6g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 385g | 1560kcal | 0g | 383.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11258kcal | 864.2g | 1713.2g | 25.6g | 185.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5629kcal | 432.1g | 856.6g | 12.8g | 92.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2814kcal | 216.1g | 428.3g | 6.4g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu