Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 446g | 2082kcal | 154.2g | 105g | 104.9g | 53.1g | |
| Ruislese | 223g | 623kcal | 33.5g | 58g | 9.6g | 87.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2455g | 3503kcal | 306.9g | 7.4g | 251.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 1116g | 3905kcal | 279.4g | 2.8g | 309.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5580g | 3310kcal | 547.4g | 167.4g | 22.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 112g | 1005kcal | 0g | 0g | 111.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28855kcal | 2642.8g | 681.2g | 1618.6g | 280.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14428kcal | 1321.4g | 340.6g | 809.3g | 140.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7214kcal | 660.7g | 170.3g | 404.7g | 70.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu