Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 169g23kcal2.7g0.7g0.5g2.2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g148g487kcal19.2g93g3.8g12.1g
Naudan paistijauheliha 7%563g783kcal107g0g39.4g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g109g350kcal13.1g61.2g6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen338g112kcal11.2g16.6g0g0g
Sipuli 225g68kcal2.8g10.8g0.5g3.8g
Vesi, vesijohtovesi 451g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4005g3643kcal312g364.6g100.4g36.2g
Valittu annoskoko2002g1822kcal156g182.3g50.2g18.1g
Annoskoko puolitettuna1001g911kcal78g91.2g25.1g9.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050