Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1597g | 2715kcal | 303.4g | 0g | 159.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 104g | 332kcal | 9.3g | 54g | 6.2g | 9.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 104g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4008g | 6694kcal | 653.8g | 126.2g | 378.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 2004g | 3347kcal | 326.9g | 63.1g | 189.2g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1002g | 1674kcal | 163.5g | 31.6g | 94.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu