Vihersmoothie
Pilko avokadot ja salaatti.
Kaada tehosekoittimeen vesi, salaatti, avokadon palat ja mustikat.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Mirtsukka
Kaada tehosekoittimeen vesi, salaatti, avokadon palat ja mustikat.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Mirtsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 360g | 712kcal | 9.5g | 2.8g | 69.7g | 24.1g | |
| Suomalainen mustikka (Pirkka), annos 200g | 599g | 228kcal | 3g | 38.3g | 3g | 19.8g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 150g | 17kcal | 1.6g | 1.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4014g | 1913kcal | 28.2g | 85.2g | 146g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 2007g | 957kcal | 14.1g | 42.6g | 73g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1004g | 478kcal | 7.1g | 21.3g | 36.5g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.7g | 2.1g | 3.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu