Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 80g | 280kcal | 9.6g | 56.8g | 1.7g | 2.4g | |
| Voi | 93g | 678kcal | 1.1g | 0.4g | 75.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 367g | 523kcal | 45.9g | 1.1g | 37.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1334g | 440kcal | 44g | 65.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4016g | 3915kcal | 204.6g | 260.2g | 231g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 2008g | 1957kcal | 102.3g | 130.1g | 115.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1004g | 979kcal | 51.2g | 65.1g | 57.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu