Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 188g | 50kcal | 6.2g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 8.5g | 27kcal | 1.4g | 3.9g | 0.6g | 1.5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3.8g | 14kcal | 0.7g | 0.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 189kcal | 16.6g | 22g | 2.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 95kcal | 8.3g | 11g | 1.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu