Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 50g | 18kcal | 1.4g | 2.4g | 0.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 58g | 140kcal | 6.4g | 1.8g | 11.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 33g | 113kcal | 0.7g | 1g | 12g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 13g | 40kcal | 3.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 753kcal | 34.6g | 10.6g | 64g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 376kcal | 17.3g | 5.3g | 32g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 188kcal | 8.7g | 2.7g | 16g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu