Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 150g | 210kcal | 24g | 3.8g | 11.1g | 0g | |
| Kuohukerma | 39g | 134kcal | 0.8g | 1.2g | 13.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 888kcal | 49.6g | 10g | 72.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 444kcal | 24.8g | 5g | 36.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 222kcal | 12.4g | 2.5g | 18.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu