Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 33g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vadelma, tuore | 77g | 26kcal | 0.8g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 116kcal | 2.4g | 19.6g | 1.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 58kcal | 1.2g | 9.8g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu