Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 33g | 107kcal | 7.9g | 16.1g | 0.3g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.2g | 6.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 38g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 269kcal | 17.8g | 41.6g | 1.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 135kcal | 8.9g | 20.8g | 0.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 67kcal | 4.5g | 10.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu