Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 18g | 7.3kcal | 1.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 88g | 74kcal | 1g | 16g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 436kcal | 29.4g | 33.2g | 20.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 218kcal | 14.7g | 16.6g | 10.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 109kcal | 7.4g | 8.3g | 5.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu