Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 34g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Selleri, annos 50g | 11g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 39g | 67kcal | 7.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1.2g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 14g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 250kcal | 16.8g | 9g | 15.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 125kcal | 8.4g | 4.5g | 7.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 63kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.2g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu