Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 5.8g | 32kcal | 0.3g | 2.3g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 28g | 24kcal | 0.4g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Korppujauho | 5.2g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 16g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 5.6g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 233kcal | 26.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 694kcal | 62.4g | 14.8g | 42.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 347kcal | 31.2g | 7.4g | 21.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 174kcal | 15.6g | 3.7g | 10.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu