Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 133g | 40kcal | 1.3g | 4.4g | 1.9g | 2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 17g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 50g | 55kcal | 11.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.7g | 4.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 228kcal | 26.2g | 10.8g | 8.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 114kcal | 13.1g | 5.4g | 4.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 57kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu