Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 6.6g | 23kcal | 1.4g | 4.1g | 0.1g | 1g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 29g | 28kcal | 2.3g | 4.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 29g | 25kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 29g | 31kcal | 2.3g | 5.2g | 0.1g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 58g | 13kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 285kcal | 16.8g | 41.2g | 5.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 143kcal | 8.4g | 20.6g | 2.7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 71kcal | 4.2g | 10.3g | 1.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.3g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu