Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		52g	34kcal	5.7g	2.2g	0.2g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		52g	24kcal	1.7g	2.5g	0.8g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		25g	21kcal	0.3g	4.6g	0.1g	0.4g
Mansikka		42g	19kcal	0.2g	3.5g	0.1g	0.8g
Mustikka metsä-		21g	9kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.7g
Macadamia pähkinä, annos 100g		10g	62kcal	2.2g	0.7g	5.6g	0.7g
	Annoskoko tuplana	404g	339kcal	20.4g	29.6g	13.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	202g	170kcal	10.2g	14.8g	6.9g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	101g	85kcal	5.1g	7.4g	3.5g	1.3g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.1g	7.3g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu