Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 68g | 59kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 113g | 45kcal | 1.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 17g | 6.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kauralese | 5.1g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 257kcal | 5.6g | 54.2g | 1.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 129kcal | 2.8g | 27.1g | 0.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 64kcal | 1.4g | 13.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu