Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 64g | 48kcal | 8.4g | 0.7g | 0.3g | 4.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 108g | 326kcal | 0.1g | 80g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 90g | 535kcal | 20.7g | 11.3g | 44.5g | 5.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 84g | 271kcal | 24.4g | 5.9g | 16.8g | 25.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 934g | 3176kcal | 130.8g | 597.8g | 29g | 51.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4020g | 9610kcal | 368.8g | 1391.4g | 281.2g | 173.8g | |
| Valittu annoskoko | 2010g | 4805kcal | 184.4g | 695.7g | 140.6g | 86.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1005g | 2402kcal | 92.2g | 347.9g | 70.3g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu