Kaura-omenapaistos

Sulata voi...

sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.

taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..

kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g300g2190kcal3g3g240g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl270g918kcal37.8g151.2g18.1g29.7g
Vehnäjauho puolikarkea 170g583kcal17.3g119g2g5.9g
Makeutusjauhe, Rainbow30g119kcal0.5g29.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki500g280kcal42.5g25g1g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 600g268kcal1.1g56.5g0.6g10.8g
Makeutusjauhe, Rainbow10g40kcal0.2g9.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g20g80kcal0g19.8g0g0g
Kaneli, jauhettu, annos 2g4g11kcal0.1g3.2g0.1g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4028g9290kcal232.6g833.6g546.2g97.2g
Valittu annoskoko2014g4645kcal116.3g416.8g273.1g48.6g
Annoskoko puolitettuna1007g2322kcal58.2g208.4g136.6g24.3g
Arvot/100g100g231kcal5.8g20.7g13.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=142257