Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 376g | 90kcal | 6.8g | 8.3g | 1.1g | 8.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 350g | 267kcal | 6.6g | 54.3g | 0.7g | 3.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 313g | 253kcal | 4.9g | 52.7g | 0.2g | 9.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 13g | 38kcal | 2g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4030g | 1422kcal | 44.8g | 254.4g | 10.6g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 2015g | 711kcal | 22.4g | 127.2g | 5.3g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 356kcal | 11.2g | 63.6g | 2.7g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu