Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 242g | 834kcal | 50.7g | 152.2g | 2.4g | 38.7g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 167g | 542kcal | 40g | 81.7g | 1.7g | 20g | |
| Porkkana | 240g | 79kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 6.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 22g | 175kcal | 0g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 102g | 30kcal | 1g | 4.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 195g | 35kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Vesi | 952g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4030g | 3439kcal | 191.2g | 522.6g | 51.8g | 139.4g | |
| Valittu annoskoko | 2015g | 1720kcal | 95.6g | 261.3g | 25.9g | 69.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 860kcal | 47.8g | 130.7g | 13g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu