Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 208g | 353kcal | 39.4g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 136g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 488g | 195kcal | 8.3g | 40g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 14g | 39kcal | 2.1g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 313g | 128kcal | 4.4g | 25.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4030g | 1539kcal | 116g | 148g | 52g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 2015g | 770kcal | 58g | 74g | 26g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 385kcal | 29g | 37g | 13g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu