Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 877g287kcal5.4g48.8g1.8g22.4g
Peruna, keskikokoinen 60g270g162kcal4g35.1g0.3g2.4g
Sipuli (kuorittu)22g5.8kcal0.3g1g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 495g706kcal61.8g1.5g50.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.292g1023kcal38.9g198.8g7g11.1g
Ruokaöljy keskiarvo 61g536kcal0g0g60.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g5439kcal220.8g570.4g240.8g72.6g
Valittu annoskoko2016g2719kcal110.4g285.2g120.4g36.3g
Annoskoko puolitettuna1008g1360kcal55.2g142.6g60.2g18.2g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690