Marjapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		225g	1630kcal	2.7g	0.9g	182.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		195g	668kcal	19.8g	136.3g	2.3g	6.8g
Kananmuna kuoreton		315g	449kcal	39.3g	0.9g	32.2g	0g
Sokeri		404g	1642kcal	0g	404g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		24g	96kcal	0g	23.7g	0g	0g
Marjat, keskiarvo		599g	240kcal	4.2g	43.1g	3g	21g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		195g	604kcal	33.1g	105.1g	5.6g	25.3g
Fariinisokeri		60g	243kcal	0g	59.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4032g	11141kcal	198.2g	1547.8g	451.6g	106.2g
	Valittu annoskoko	2016g	5570kcal	99.1g	773.9g	225.8g	53.1g
	Annoskoko puolitettuna	1008g	2785kcal	49.6g	387g	112.9g	26.6g
	Arvot/100g	100g	276kcal	4.9g	38.4g	11.2g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu